Moja mama schudła 10 kg w miesiąc! Nie potrzeba diety, wystarczy zdrowe śniadanie. Te greckie naleśniki z jogurtem i bananami są nie tylko pyszne, ale także idealne dla osób chcących schudnąć. Przygotowane z
Dzięki prostym składnikom, takim jak banan, jogurt grecki i jajka, te naleśniki są łatwe w przygotowaniu i zapewniają pożywny początek dnia.
Naturalna słodycz banana oznacza, że nie przegapisz dodatku cukru, dzięki czemu ten przepis jest idealny dla każdego, kto chce zmniejszyć spożycie cukru.
Te naleśniki są wszechstronne i można je jeść z różnymi dodatkami, od świeżych owoców po mżawkę miodu lub porcję jogurtu greckiego. Są lekkie, puszyste i pełne białka i błonnika, co Ci na to pozwoli
uczucie sytości i satysfakcji przez cały poranek. Niezależnie od tego, czy tracisz wagę, czy po prostu szukasz zdrowej opcji na śniadanie, te greckie naleśniki z jogurtem i bananami z pewnością staną się Twoim ulubionym.
Składniki :
1 banan
100 gramów jogurtu greckiego
2 jaja kurze
Szczypta soli
3 łyżki mąki
Oliwa z oliwek, do smażenia
Instrukcje:
Przygotowanie banana: W blenderze zmiel banana na gładką masę.
Wymieszaj ciasto: W misce wymieszaj rozgnieciony banan, jogurt grecki, jajka i szczyptę soli.
Dodaj mąkę: Dodaj mąkę do mieszanki i mieszaj, aż składniki dobrze się połączą.
Instrukcje:
kontynuuj na następnej stronie
