Przygotowanie porannego quiche na słono bez skórki to świetna opcja, jeśli szukasz dania śniadaniowego o niskiej zawartości węglowodanów lub bezglutenowego. Jest łatwe w przygotowaniu i można je dostosować ulubionymi nadzieniami. Oto prosty i pyszny przepis na quiche bez skórki:
Składniki:
1 łyżka oliwy z oliwek
1 mała cebula, pokrojona w kostkę
1 papryka (dowolny kolor), pokrojona w kostkę
1 szklanka pokrojonych w plasterki grzybów
1 szklanka szpinaku, posiekanego
6 dużych jaj
1/2 szklanki mleka lub śmietanki
1 szklanka startego sera (takiego jak cheddar, mozzarella lub szwajcarski)
Sól i pieprz do smaku
1/2 łyżeczki suszonego tymianku (opcjonalnie)
1/4 łyżeczki czosnku w proszku (opcjonalnie)
1/4 łyżeczki papryki (opcjonalnie)
Świeże zioła (takie jak pietruszka lub szczypiorek) do dekoracji
Instrukcje:
ciąg dalszy na następnej stronie
