Jeśli szukasz zdrowej, pożywnej i łatwej w przygotowaniu przekąski, te bezcukrowe batony energetyczne są idealnym rozwiązaniem. Bogate w naturalne składniki, można je przygotować w zaledwie 5 minut i idealnie nadają się do utrzymania poziomu energii przez cały dzień. Zobaczmy, jak możesz przygotować te smaczne i zdrowe przysmaki bezpośrednio w swojej kuchni!
Korzyści z domowych batonów energetycznych
Te batony energetyczne nie zawierają dodatku cukru, bazując na naturalnej słodyczy owoców i bogactwie suszonych owoców. Są nie tylko zdrowsze niż wiele zamienników kupowanych w sklepie, ale można je również dostosować do własnych preferencji smakowych i potrzeb dietetycznych.
składniki
Na około 10 porcji będziesz potrzebować:
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki surowych migdałów
1/2 szklanki orzechów włoskich
1 szklanka wypestkowanych i posiekanych daktyli
1/4 szklanki suszonej żurawiny lub rodzynek
2 łyżki nasion chia
2 łyżki siemienia lnianego
1/4 szklanki masła orzechowego lub masła migdałowego
1/4 szklanki roztopionego oleju kokosowego
Łatwe przygotowanie
ciąg dalszy na następnej stronie
