Aby uzyskać składniki i pełne instrukcje dotyczące gotowania, przejdź do dalszej części czytania (>)
Drobno posiekaj szalotkę i czosnek, aby podsmażyć aromaty. Dodaj odrobinę oliwy z oliwek i podsmażaj, aż będą pachnące i miękkie. Dodaj przecier pomidorowy, startą marchewkę i posiekaną pietruszkę do podsmażonej mieszanki. Wymieszaj i uformuj: Włóż ugotowaną soczewicę, podsmażone warzywa i przyprawy do dużej miski. Delikatnie rozgnieć mieszankę, uważając, aby zachować jej konsystencję. Uformuj kotlety. Gotowanie do perfekcji: Na patelni na średnim ogniu rozgrzej trochę oliwy z oliwek. Smaż, aż kotlety będą chrupiące i brązowe z obu stron.
Zapewnienie zadowolenia: Czas delektować się tymi smacznymi kotletami z soczewicy, które właśnie zrobiłeś! Na pełną i sycącą kolację możesz podać je z ulubionymi dodatkami, w bułkach do burgerów lub na świeżej zieleninie. Te kotlety z soczewicy są nie tylko pyszne, ale także sycącą, wysokobiałkową opcją, która promuje zdrowy styl życia.
Te kotleciki z soczewicy to doskonały wybór, który pokazuje, że zdrowe odżywianie może być smaczne i przyjemne, niezależnie od tego, czy rozważasz przejście na weganizm, czy po prostu próbujesz włączyć do swojej diety więcej produktów pochodzenia roślinnego. Więc ciesz się ich tworzeniem i delektuj się pysznymi posiłkami, które dodadzą do Twojego stołu!
